Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2022
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68,4 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1900 kcal
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Líp: 50,72g | Prot: 80,74g | Carbs : 201,75g.
Pequeno Almoço: Tyngre Protein Kasein Gammaldags Vanilj, Gyllenhammars Havregryn, Blåbär (Osötade, Frysta). Almoço: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Vegetabilisk Olja, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Kycklingbiffar. Jantar: Vegetabilisk Olja, Vitkål, ICA Pizzakit, Svarta Oliver, Rödlök, Pärsons Rökt Skinka, ICA Basic Riven Ost. Snacks/Outros: Corny Big Coconut, ICA Micro Pop, Vitt Bordsvin. mais...
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2102 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de M_json
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