|
Śmierć babci trochę mnie podłamała, co przełożyło się na jedzenie i tryb nic nie robienia.
I tak jestem 4kg na minusie od wagi początkowej, nie chcę i tego zaprzepaścić, postaram się ogarnąć.
|
115 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
1052 kcal
|
Líp: 69,97g | Prot: 87,73g | Carbs : 16,48g.
Pequeno Almoço: Sante Masło Orzechowe Go On, Kraina Mięsa Kiełbasa Surowa Biała, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa. Almoço: Oleofarm Olej z Pestek Dyni, Look Food Olej z Ostropestu, Bakalland Słonecznik Łuskany, Ogórek (ze Skórką), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pierś z Kurczaka Gotowana. mais...
|
|
2830 kcal
|
Exercício:
Descansar - 18 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas e 40 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,2 kg por Semana
|
 Comentários
szczere kondolencje, jeszcze będzie czas na walkę z kilogramami, na razie trzeba emocjonalnie się poukładać 👍
02 fev 22 por membro: wolbashi
|
Wiem, że dasz radę! To bardzo smutna chwila, ale ona już przeminęła, teraz czas dla Ciebie. Trzymam kciuki za Twoją siłę woli i działanie. Pokaż światu, co potrafisz!
02 fev 22 por membro: Silver◇
|
Masz prawo do uczuć, ale nie ustawaj w pracy nad sobą.
02 fev 22 por membro: KrzysiekM101
|
trzymaj sie, nie przemeczaj sie, jestesmy z toba <3
03 fev 22 por membro: chleb22
|
znam ten ból... 😔 bądź sama dla siebie wyrozumiała i daj sobie czas.
03 fev 22 por membro: Żyrafa_185
|
mi babcia zmarła miesiąc temu więc też miałem podobnie, ciesz się życiem nie myśl o tym że jesz za dużo bez sensu. . . motywacja sama wróci
03 fev 22 por membro: marekfitboy
|
Dziękuję Wam za słowa wsparcia, to miłe :) powoli wracam na dobrą drogę. Wczoraj pomęczyłąm się na rowerze stacjonarnym, także mogłam rozładować emocje.
05 fev 22 por membro: Zakręcona
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zakręcona
|