Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2022
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83 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1951 kcal
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Líp: 75,05g | Prot: 146,47g | Carbs : 165,23g.
Pequeno Almoço: Nestlé Aveia em Flocos, Danone Iogurte de Coco, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate . Almoço: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Yoki Batata Palha Extra Fina, Heinz Ketchup, Yoki Amendoim Japonês . Jantar: Frooty Açaí com Guaraná, Ipanema Queijo Prato Fatiado , Peito de Frango. Snacks/Outros: Ipanema Queijo Prato Fatiado , Peito de Frango. mais...
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3235 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Passadeira - 55 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gustavo.R
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