|
Ровно год назад скачала это приложение, и стала считать калории. Бывали перерывы от
двух до шести недель, когда пила алкоголь, и ела все подряд. Из физической активности только ходьба, и то не каждый день получается пройти больше 10000 шагов.
Весов нет, поэтому ориентируюсь на замеры. И вот результат за год (было - стало):
грудь 97 - 91
талия 84 - 71
бедра 118 - 105
живот 110 - 90
середина бедра - 62 - 52
середина голени - 40 - 37
середина предплечья - 35 - 29
|
1212 kcal
|
Líp: 58,27g | Prot: 75,21g | Carbs : 102,84g.
Pequeno Almoço: Авокадо, Вареное Яйцо, Favita Сыр Мягкий, Iberica Маслины без Косточек, De Luxe Льняное Масло, Помидоры, Шпинат. Almoço: Чай, Сахар, Джемы и Варенья, Сырники ПП. Jantar: Грейпфрут (Розовый и Красный), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Feel The Yogurt Йогурт "Ніжний" 3,5% Жиру. mais...
|
|