Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2014
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63,6 kg
Perdidos até agora: 63,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1471 kcal
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Líp: 38,18g | Prot: 133,18g | Carbs : 156,41g.
Pequeno Almoço: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Almoço: King's Crown Asperges, AH Gerookte Kipfiletplakjes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Jantar: Jumbo Kalkoenfilet (Beleg), AH Gerookte Zalm, Jumbo Gerookte Forelfilet, AH Witte Bol, Omelet of Roerei met Groenten. Snacks/Outros: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Groentechips, AH Snoepgroente Radijsjes, Ah Wortel Bleekselderij Radija, OLA Raket. mais...
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2562 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Correr - 10/kph - 25 minutos, Allerlei - 4 horas, Estar Sentado - 7 horas, Ir às Compras - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 2 horas e 55 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 25 minutos, Conduzir - 15 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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