Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2022
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53,9 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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939 kcal
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Líp: 32,20g | Prot: 78,60g | Carbs : 94,64g.
Pequeno Almoço: 풀무원 낫또, 무말랭이무침, 닭가슴살, 현미밥, 오이고추. Almoço: 매일두유 고단백 식물성 단백질, Navitas 카카오닙스, 머드스콘 통밀스콘. Snacks/Outros: Better Me 스모크 닭가슴살 소시지, 오틀리 바리스타 에디션. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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