|
на завmрак яйцо-1шт..обед- куриная грудка и огурец и так же на ужин(разгрузочный день)
|
575 kcal
|
Líp: 18,77g | Prot: 87,76g | Carbs : 9,59g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо. Almoço: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой). Jantar: Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Outros: Вареное Яйцо. mais...
|
|
2557 kcal
|
Exercício:
ходьба до работы - 40 minutos, работа - 12 horas, Descansar - 3 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irina5177
|