Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2022
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184,9 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg .
Ainda faltam: 44,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4144 kcal
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Líp: 164,89g | Prot: 308,33g | Carbs : 335,25g.
Pequeno Almoço: USN Creatine Monohydrate, Peanut butter, Oats, whey, apple, Biogen Rage Aminos 12:1:1, Marshmallow, USN Whey Protein. Almoço: peanut butter, Oats, Whey, Frozen mixed veg, nola mayonaise, cooked white rice, Chicken breast. Jantar: frozen mixed veg, Lean mince, nola mayonaise, Sweet potato. Snacks/Outros: Woolworths Droëwors, sasko low gi, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Chicken breast. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de marbroza
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