Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2014
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77,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1496 kcal
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Líp: 39,62g | Prot: 73,26g | Carbs : 207,74g.
Pequeno Almoço: Sadia Presunto Cozido Magro, Elegê Leite em Pó Integral, Scala Queijo Prato, Pão Francês, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Nestlé Iogurte de Morango. Almoço: Morangos, Arroz Branco, Camil Feijão Preto, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Banana Prata, Sadia Presunto Cozido Magro, Contra-filé, Dona Benta Macarrão Parafuso, Camil Feijão Preto. Snacks/Outros: Pão de Açúcar Bolo Formigueiro, Café com Leite Integral. mais...
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2154 kcal
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Exercício:
Conduzir - 3 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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 Comentários
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Histórico de Peso de CRISTIANA2014
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