Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2022
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62,9 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1011 kcal
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Líp: 12,55g | Prot: 145,18g | Carbs : 76,85g.
Pequeno Almoço: Bananas, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Abacaxi, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Hortifruti Beterraba Crua, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Melão Amarelo, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Hortifruti Beterraba Crua, Arroz Branco (Cozido). mais...
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660 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Elíptica - 15 minutos, Apple Health - 22 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Maya Karla
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