Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2022
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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822 kcal
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Líp: 44,70g | Prot: 51,56g | Carbs : 58,66g.
Pequeno Almoço: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Yeşil Biber, Salatalık, Domatesler, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Namet Hindi Füme 7/24. Almoço: Altınkılıç Kefir Sade, Protein Kek. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Peynir, Kapuska. Snacks/Outros: Şekersiz Çay, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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2063 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 15 minutos, RPM - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de seyhanss
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