Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2014
|
54,3 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1677 kcal
|
Líp: 47,23g | Prot: 83,87g | Carbs : 233,60g.
Pequeno Almoço: Land O'Lakes Fat Free Half & Half, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Fit & Active Light String Cheese, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Fit & Active Apple Turnover Nonfat Yogurt. Almoço: Sea Choice Alaskan Salmon Fillet. Jantar: Hungry Jack Butter Lite Syrup, Scrambled Egg, Brown and Serve Beef Sausage Links, Hash Brown (from Frozen). Snacks/Outros: Golden Corral Bread Pudding, Trader Joe's Fat Free Half & Half, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Toll House Sugar Cookies, Dunkin' Donuts Pumpkin Spice Latte (Large), Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Chocolate Peanut Butter. mais...
|
|
2434 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 4 horas, Ir às Compras - 2 horas, Pilates - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 44 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 31 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lemizz
|