Jornal de Yoh..., 05 fev 22

Rien de méchant par rapport à une journée de repos, détente et cuisine ;) aujourd'hui c'est boulot 😅

121,1 kg Perdidos até agora: 10,9 kg .    Ainda faltam: 21,1 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1031 kcal

Líp: 19,01g | Prot: 41,25g | Carbs : 180,21g.   Pequeno Almoço: Yoplait Panier de Yoplait 0%, Banane. Almoço: Cornichon Concombre Doux, Douceur du Verger Compote Pomme Banane, Pain Complet, Mandarine, Champignons de Paris (Sautés), Feuille de Brick, Le Gaulois Escalope de Dinde, Auchan Carottes Râpées, Bonduelle Pousses de Soja, Salade Verte, Grand Frais Crevettes Décortiquées Cuites Nature, Dia Truite Fumée, Chao'an Feuilles de Riz. Jantar: Aldi Vinaigre Balsamique , Charles & Alice Compote Pommes Mangues, Gerblé Levure Diététique , Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Auchan Tartines Craquantes au Froment (12.5g), Moutarde, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Tomates Cerises, Salade Verte, Liebig Soupe Poule au Pot Vermicelles. Snacks/Outros: Auchan Tartines Craquantes au Froment (12.5g), Endive, Auchan Tartines Craquantes au Froment (12.5g), J.D. Gross Chocolat Noir 85%, Pain Complet. mais...