Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2014
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142,5 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg .
Ainda faltam: 40,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1995 kcal
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Líp: 108,93g | Prot: 86,87g | Carbs : 165,76g.
Pequeno Almoço: Private Selection Multi-Grain Bread, Butter (Salted), Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. Almoço: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Jantar: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Fried Battered Catfish, Great Value Deli Style Seasoned Potato Wedges, Great Value Spring Water, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Snacks/Outros: Peach, Gala Apples, Navels Oranges. mais...
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5679 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora, Conduzir - 4 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 1 hora e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos. mais...
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A Perder 8,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de TAIC69
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