Много букв. 12 кг назад и сейчас.
|
1400 kcal
|
Líp: 78,87g | Prot: 71,45g | Carbs : 104,54g.
Pequeno Almoço: Мёд, Просто Здорово Арахисовая Паста с Горьким Шоколадом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Нутово-Кукурузные. Almoço: Перекресток Бедро Куриное Гриль, Куриные Бедрышки (Запеченные), Своя Компания Жареный Рис с Овощами. Jantar: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль. Snacks/Outros: Лента Яблоко, Голден Яблоко , Мёд, Орехи Кешью. mais...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
12 килограмм назад и сейчас.
За эти несколько месяцев, что я считаю калории, я не просто похудела.
Умные весы уже не говорят, что у меня ожирение, просто излишек жира.
Висцеральный жир достиг нормальных значений.
Я стала пить больше воды и весы это тоже одобряют.
У меня стекло лицо и остался всего один подбородок:))))
У меня исчез "спасательный круг" на животе.
Каждый мой шаг теперь не отражается дребезжанием сала вокруг костей.
Мне легче живется.
Но самое важное, чего я достигла, - я навела порядок в голове и в привычках. Раньше в течение рабочего дня я могла пойти в магаз, купить плитку альпен гольд, большой сникерс и за раз их сожрать. Потом обед, потом сендвич на перекус. А вечером по пути домой зайти снова в магаз за дошираком, сникерсом и мерзким бутером. Я съедала в день на 4000 калорий всякого дерьмища, не меньше. И хотя молочный шоколад я все еще обожаю, сейчас я питаюсь вкусно и вроде полезно.
С другой стороны, когда я весила почти 80 кг, вес 67 казался мне мечтой и счастьем. Сегодня я вешу 67 кг, и я все еще вижу, над чем мне можно поработать. И умные весы со мной согласны. Но согласитесь, потерять 2-3 кг жира и разогнать остатки целлюлита массажем - это мелочи по сравнению с тем, что уже пройдено.
Кайфую и ушиваю весь свой гардероб 😄
05 fev 22 por membro: sapranavi
|
06 fev 22 por membro: 3volk
|
чего вредные такие все? видно, что девушка поменялась👏👏👏
06 fev 22 por membro: ira_biboo
|
20 mar 22 por membro: ambilight123
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sapranavi
|