Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2022
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85,9 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 20,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1467 kcal
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Líp: 86,07g | Prot: 74,45g | Carbs : 102,87g.
Pequeno Almoço: Water, Atkins Mocha Latte Shake, Coffee. Almoço: Tea (Brewed), Potato Salad Side Dish, Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread. Jantar: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin. Snacks/Outros: Atkins Mocha Latte Shake, Water, Ocean Spray Light Cran-Grape Juice. mais...
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4943 kcal
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Exercício:
Leitura - 1 hora, Alongar (Yoga) - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 30 minutos, Agachamento - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Cardio - 1 hora. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de cherylemtman
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