Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2022
|
91,6 kg
Perdidos até agora: 48,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1293 kcal
|
Líp: 57,63g | Prot: 110,79g | Carbs : 84,13g.
Pequeno Almoço: Брестское Мороженое Моцарелла Голд, Яйцо Всмятку, Санта Бремор Щупальца Кальмара, Globus Кукуруза, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%. Almoço: Котлеты из Минтая, Гречка с Овощами. Jantar: Банан, Боржоми Минеральная Вода, Савушкин Йогурт Греческий Teos Вишня, Остромечевские Просторы Творог 4%. mais...
|
|
2550 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 55 minutos, Fitness (Treino) - 22 minutos, Descansar - 16 horas e 43 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|