Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2022
|
73,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1437 kcal
|
Líp: 86,93g | Prot: 123,30g | Carbs : 39,68g.
Pequeno Almoço: الجرجير, زبدة زبدة, الطماطم, جبنه قريش جبنه قريش, سمن بلدي سمن بلدي, جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم, بيضة. Almoço: زبدة زبدة, الليمون, شوربة دجاج شوربه, سمن بلدي سمن بلدي, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, صلصة الطماطم (كاتشب), ورك ورك فراخ ورك فراخ مسلوق , صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). Jantar: دجاج صدور دجاج, سمن بلدي سمن بلدي, سكر ملعقة سكر كبيرة ابيض, جهينه زبادي. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marian_safwat
|