|
Набираем мышечную массу январь-февраль-март-апрель
|
58,7 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2082 kcal
|
Líp: 71,31g | Prot: 94,19g | Carbs : 213,16g.
Pequeno Almoço: Авокадо, Roshen Шоколад Черный 56%, Смешанные Орехи, АТБ Банан, Омлет или Яичница, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная. Almoço: Болгарский Перец, Морковь, Зеленое Яблоко, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы, Вареное Яйцо. Jantar: Артемовское Шампанское Брют, Болгарский Перец. Snacks/Outros: Молоко Від Фермера Орешек со Сгущёнкой, Капучино. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Катеринаkkkkk
|