Jornal de RistinaVa, 07 fev 22

пошла я нахер😁😁😁👍👍👍👍👍🤗🤗🤗🤗🤗 я опять нажралась, съела 8 кусков хлеба, 5 сырных палочек (длиной около 15см), 2 маффина и йогурт, в итоге живот не набит, ибо весь день можно сказать голодала, но вес 51.5(вместе со штанами, а они очень много весят, но сути не меняет), это просто ЛЮТЫЙ пихдец, как мне закрыть свой идиотский рот и запрограммировать себя на то, что ночью сука жрать нельзя, я себя бы с ног до головы щас тут обматерила,но не знаю как тут с этим... крч , что делать я не знаю, как убирать 4, ЧЕТЫРЕ МАТЬ ЕГО УЖЕ КИЛОГРАММА, я просто в смятении... у меня еще не было настолько безвыходных ситуаций, я вроде день держусь и даже мыслей ни сожрать что то непонятное, а под вечер я теряю контроль и не могу остановиться... это ужасно, а самое ужасное это вес, теперь я понимаю, почему после голодовок быстро набирают кг, а иногда даже в 3-4 раза больше, чем было изначально, дело то все в том, что просто невозможно совладать с собой и остановиться вовремя, а то и вовсе не есть,ибо ночь на дворе, а еще прикольчик в том, что сил на активность нет вообще, тренировки слишком сложные, шаги лень,я не знаю , просто не знававаааааааю что мне делать с этим,завтра я просто молю себя сдержаться, потому что сейчас идет какой то неконтролируемый процесс, в котором я не в силах разбираться и как то его останавливать, просто ужас, это так надоело...

---

227 kcal

Líp: 4,19g | Prot: 13,96g | Carbs : 37,22g.   Pequeno Almoço: Вода. Almoço: Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Хлеб Черный, Капуста Белокочанная, Морковь, Вода, Бондюэль Зелёный Горошек. Jantar: Нижняя Тавда Творог Обезжиренный , Аскопром Аскорбинка с Глюкозой, Вода. Snacks/Outros: Зеленый Чай, Груша. mais...