Little indulgent this weekend. Just means I'll have to work harder to make it up 😁
|
97,5 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg .
Ainda faltam: 29,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
909 kcal
|
Líp: 38,95g | Prot: 59,11g | Carbs : 80,27g.
Pequeno Almoço: Premier Nutrition Premier Protein Cinnamon Roll. Almoço: Ranch Salad Dressing , Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Claussen Dill Pickle Spears, Carrots , Publix Red Bell Pepper, Mushrooms , Great Value Organic Spring Mix- Baby Lettuce, Baby Greens. Jantar: Fried Rice. Snacks/Outros: Kodiak Cakes Protein-Packed Brownie Mix. mais...
|
|
3630 kcal
|
Exercício:
Spinning - 30 minutos, Conduzir - 5 horas, Trabalho - 1 hora e 30 minutos, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos, em Pé - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de horridzombie
|