Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2022
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85,7 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 20,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1465 kcal
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Líp: 78,01g | Prot: 77,86g | Carbs : 106,35g.
Pequeno Almoço: Plain Waffle, Village Inn 2 Bacon Strips, Village Inn 2 Egg Cheese Omelette, Village Inn Fruit Cup, Coffee, Atkins Mocha Latte Shake. Almoço: Church's Chicken Original Leg, Church's Chicken Original Thigh. Jantar: Toasted Garlic Bread, Ocean Spray Light Cranberry Juice Cocktail, Cheese Filled Ravioli with Tomato Sauce. mais...
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5113 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Cardio - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Agachamento - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Leitura - 1 hora, Alongar (Yoga) - 1 hora. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de cherylemtman
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