Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2022
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56,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2218 kcal
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Líp: 74,08g | Prot: 149,49g | Carbs : 228,34g.
Pequeno Almoço: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Almoço: Nasi Putih, Lidah Sapi, Cumi-cumi, Ikan Dori, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Udang Kukus atau Rebus, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Remia BBQ Sauce , Hoka Hoka Bento Sukiyaki. Jantar: Kue Bolu, MEG Slice Melt, Mama Suka Topokki Original . Snacks/Outros: Diamond Uht Full Cream, Fitlife Whey Protein Isolate. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de earknee
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