Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2014
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73,9 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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784 kcal
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Líp: 19,63g | Prot: 45,71g | Carbs : 115,69g.
Pequeno Almoço: Couve Manteiga Crua, Jasmine Granola Integral, Banana Prata, Maçãs Fuji, Água de Coco. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho Verde Cozido, Azeite de Oliva, Cenouras Cozidas, Abóbora, Salada Verde Mista. Jantar: Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Snacks/Outros: Couve Manteiga Crua, Abacaxi. mais...
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2266 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Taty Pithon
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