|
Лайфхак вторника: если взять тарелочку поменьше, то поучи еды выглядит больше 😎😻
|
999 kcal
|
Líp: 35,76g | Prot: 57,48g | Carbs : 103,98g.
Pequeno Almoço: Магнит Помидоры Черри, Лента Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Almoço: Лента Икра Овощная, Цветная Капуста на Пару, Баклажаны Гриль, Мегамарт Шницель Куриный. Jantar: Prisma Мандарин Марокко, Ашан Киви, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Магнит Грейпфрут , Лента Яблоко. mais...
|
|
 Comentários
07 fev 22 por membro: Mejdunami_
|
А сколько у вас весть порция еды обычно? Вы очень красивая! Фигура шик!
29 mar 22 por membro: vevvetk
|
Спасибо 🥰 я считаю ккал. Стараюсь вписываться в 300 и не больше за завтрак/обед/ужин. Вес порции зависит от составляющих. Если в основном (или совсем) овощи, то порция может быть даже 450 грамм 🤪 мяса обычно не больше 150 в приём
29 mar 22 por membro: Mejdunami_
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mejdunami_
|