Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2022
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73,1 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1323 kcal
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Líp: 36,51g | Prot: 37,11g | Carbs : 210,71g.
Pequeno Almoço: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Рис Вареный, Магнит Банан, Жокей Кофе 3 в 1 Латте. Almoço: Домашняя Выпечка Коржик Молочный, Кофе (Растворимое), Медовик, Рис Вареный, Сыр. Jantar: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Макароны с Маслом, Макароны Отварные. mais...
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2318 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 6,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Лидия@K
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