Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2022
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57,2 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1533 kcal
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Líp: 62,68g | Prot: 52,97g | Carbs : 183,64g.
Pequeno Almoço: Linwoods Milled Flaxseed, Almonds, Brazil Nuts, Walnuts & Q10, Alpro Unsweetened Oat Milk, Weetabix Weetabix . Almoço: Bisto Gravy Granules, Sainsbury's Taste The Difference Chicken & Ham Shortcrust Pastry Pie, Sainsbury's Fine Beans, Carrots , Green Peas (Frozen) , Sainsbury's Basics Mashed Potato. Jantar: Cherry Tomatoes, Grated Cheddar Cheese, Sainsbury's Smoked Ham , Sainsbury's Panini. Snacks/Outros: Apples , Tesco Digestive Biscuit . mais...
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1731 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marie 135
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