|
Tää painon edestakainen sahaaminen on ihan kamalaa! Yli kaksi viikkoa olen noudattanut 1700 kcal tavoitetta, eikä paino ole käytännössä tippunut ollenkaan.
|
1399 kcal
|
Líp: 63,43g | Prot: 66,03g | Carbs : 140,55g.
Pequeno Almoço: Kahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito, Vaasan Ruispalat, Keiju Keiju 3 Öljyä, Meeat Kasvipohjainen Muu Leikkele, Lehtisalaatti (Vihreä). Almoço: Hellmann's Wegqn Aioli, Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Kotimaista Suomalainen Punajuuri, Peruna. Jantar: Pirkka Tomaatti, Lehtisalaatti (Vihreä), Meeat Kasvipohjainen Muu Leikkele, Keiju Keiju 3 Öljyä, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Fazer Kaura-Karpalo Leipäjauhosekoitus. Snacks/Outros: Voimaruoka Wholefood 360 Kookos, Keitetty Kananmuna, Hoviruoka Vihis Kasvispiirakka. mais...
|
|
 Comentários
Voi ei, on kyllä turhauttavaa ja syö motivaatiota. Kaloritavoite voi hiukan olla liian iso?
08 fev 22 por membro: wadelma
|
Tuolla laskurilla kun GDAn katsoin, niin pienempää tavoitetta ei suositeltu. Mutta taidan kuitenkin vähän pienentää, koska muuten motivaatio loppuu kun tuloksia ei kuulu.
08 fev 22 por membro: MatildaAurora
|
jos tarkoitat fatsecretin laskuria niin siihen ei kannata luottaa kovin paljon, monesti suosittelee ihan liian korkeita kaloreita varsinkin jos laittaa liikunta kohtaan aktiivinen 🙄 jos paino ei laske useampaan viikkoon niin todennäköisesti kalorit liian korkealla
08 fev 22 por membro: LadyLazarus82
|
Juu, fatsecretin laskuri antoi luvuksi 1700 kcal, mutta päätin nyt sitten pudottaa 1500 kaloriin. Tuli nälkä pelkästä ajatuksesta 😜
08 fev 22 por membro: MatildaAurora
|
lisää kasviksia vaan niin pysyy maha täynnä 🙂
08 fev 22 por membro: LadyLazarus82
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MatildaAurora
|