Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2022
|
72,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1748 kcal
|
Líp: 128,61g | Prot: 90,68g | Carbs : 54,21g.
Pequeno Almoço: جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, الجزر, جبنه قريش جبنه قريش, جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم, بروكلي ٣٠جرام برؤكلي, فلفل الوان فلفل الوان , البصل, سبانخ سبانخ, الطماطم, جهينة لبن, بيضة, سمن بلدي سمن بلدي. Almoço: سمن بلدي سمن بلدي, الخس, الكزبرة, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, البصل, Pepsi Diet, لحم البقر. Jantar: هيلثي زبادي طبيعي, جهينه كريمة خفق. Snacks/Outros: سمسم Mo2 Mo2, اللوز, زبدة زبدة, التاج قشطة. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marian_safwat
|