Jornal de willi Muehlenbaeumer, 08 fev 22

08.02.2022.:-) Dienstag.
Mittag.
;-) 344 kcal ;-)
150 g Gemischter Salat mit Dressing
100 g Makrele geräuchert
50 g Fettarmer Joghurt 1, 5 %
50 g Blaubeeren.
:--').

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1405 kcal

Líp: 65,59g | Prot: 78,84g | Carbs : 125,78g.   Pequeno Almoço: Kiwi, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Grillmeister Ajvar, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Cocktailtomaten, Marmara Kalamata Oliven Entsteimt, Gartenkrone Peperoni Scharf, Artischockenherzen in Öl, Spreewaldhof Saure Gurken, ASIA Sesamöl, Penny Markt Frischkäse Leicht, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Alpenmark Ziegenkäse mit Bockshornklee, Popp Fleischsalat Minis. Almoço: Blaubeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Makrele Geräuchert, Gemischter Salat mit Dressing. Jantar: Erdbeeren, Maggi Champignon-Creme Suppe, Braune Champignons (Italienische Crimini). Snacks/Outros: Backstube Lechauen Dinkelbrötchen, Metzgerfrisch Schwartenmagen, Alnatura Frankfurter, Fleischer Grützwurst. mais...

1838 kcal

Exercício: Chuveiro - 10 minutos, Fitness (Treino) - 15 minutos, Abdominais - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, em Pé - 4 horas, Samsung Health - 15 horas e 15 minutos, Ir às Compras - 2 horas. mais...