Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2014
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67,6 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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855 kcal
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Líp: 34,69g | Prot: 37,55g | Carbs : 105,86g.
Pequeno Almoço: Starbucks Caffe Americano (Grande), Half and Half Cream, Wegmans California Roll. Almoço: Trader Joe's Satay Peanut Sauce, Vegetables and Rice Paper Roll with Meat and/or Shrimp, Tom Yum Soup. Jantar: Hale and Hearty Spicy Chickpea and Lemon Soup. Snacks/Outros: M&M's Peanut M&M's (Fun Size), Trader Joe's Chicken-Less Salad, Apples. mais...
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2273 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 3 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas, em Pé - 2 horas, Estar Sentado - 4 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Densible
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