Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2022
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68 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1310 kcal
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Líp: 61,65g | Prot: 106,91g | Carbs : 83,33g.
Pequeno Almoço: Hard-Boiled Egg , Indocafe Indo Creamer, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Excelso Kalosi Toraja, Mariza Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Almoço: Kem Chicks Sayur Toge, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Jantar: Bertolli Olive Oil, Steamed or Boiled Shrimp, Ayam Brand Tuna Chunks In Brine, Shirataki Mie Basah Matang. Snacks/Outros: Chicken Drumstick, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) . mais...
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2217 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, jalan cepat - 30 minutos, aerobics - 30 minutos, Descansar - 15 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de gitarp
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