Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2022
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90,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2564 kcal
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Líp: 93,08g | Prot: 284,17g | Carbs : 153,45g.
Pequeno Almoço: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Домик в деревне Молоко 0,5%, Малина, Помидоры Черри, Морковь, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Мегамарт Авокадо, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Outros: Modern Bakery Protein Bread, Грецкие Орехи, Frico Cheese Light. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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