Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2022
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71,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2103 kcal
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Líp: 79,73g | Prot: 110,12g | Carbs : 232,73g.
Pequeno Almoço: Philadelphia Philadelphia Original, Zuegg 100 % da Frutta Frutti di Bosco, Conad Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico, Caffè Espresso. Almoço: Rio Mare Tonno Leggero , Zappalà Ricotta Al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Bietola, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Olive. Jantar: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Snacks/Outros: Novi Cioccolato alle Nocciole Gianduja, Nestlé Meritene Mobilis , Myprotein BCAA Polvere, Galbusera Bellebuone Sottili e Croccanti con Mirtilli Rossi, Mandorle, Semi di Zucca e Semi di Lino. mais...
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2532 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 31 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de giuseppemar1963
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