Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2014
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58,8 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1052 kcal
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Líp: 51,04g | Prot: 40,47g | Carbs : 117,72g.
Pequeno Almoço: Pişmiş Havuç, Mercimek Çorbası, Eti Form Yulaflı Kepekli Bisküvi. Almoço: Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Dana Kıyması (Hamburger, Ortalama %23 Yağ, Donmuş Köfte). Jantar: Peynirli Bisküvi. mais...
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1531 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de yokokok
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