|
Piring nya seperti biasa penuh ya 🤤
|
1166 kcal
|
Líp: 47,41g | Prot: 76,22g | Carbs : 122,45g.
Almoço: Chia Seed, Nutriology Granola Mixed Berries, Sunpride Banana, Quaker Instant Oatmeal, Puro WPRO Whey Protein, Greenfields UHT Hi-Calcium Low Fat, Apel (tanpa Kulit). Jantar: Telur Rebus, Cumi-cumi, Mentimun (dengan Kulit), Bango Kecap Manis, Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Fukumi Nasi Porang, Bawang Merah, Tropicana Slim Minyak Jagung, Saori Saus Pedas Ala Szechuan, Bawang Putih. Snacks/Outros: Telur Rebus, Kewpie Thousand Island Dressing, Mama Suka Saus Topokki Hot Spicy, Kanzler Smoked Beef, Selada Daun Hijau, Sasa Bumbu Lumur Ayam Spesial, Tropicana Slim Minyak Jagung, Tempe, Tahu, Jagung Manis Kuning. mais...
|
|
1935 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
09 fev 22 por membro: Aming73
|
Mantul koh, kenyang bkin nyenyak tdur 😁
09 fev 22 por membro: rhinnaf
|
Ka mau nanya, ini cumi asin apa cumi fresh ya?
10 fev 22 por membro: mildanfazrin
|
10 fev 22 por membro: narayu
|
Mildan : cumi asin ka, kalau cumi fresh boleh aja, ini di rendam dulu 30 menitan pake air panas biar ga asin2 banget / amis
10 fev 22 por membro: rhinnaf
|
Narayu : enak dong dan pastinya kenyang 🤤🤤🤤
10 fev 22 por membro: rhinnaf
|
Boleh tau resepnya kak? Kayaknya enaaak bangeeet 😋
13 fev 22 por membro: mildanfazrin
|
Mildan : halo ka salam kenal
Resep cumi nya di rendam dulu sama air panas mungkin 15-20 menit
Tumis Bawang putih, bawang merah, sereh, rawit, daun jeruk, lalu masukkin cumi yang sudah di rendam tadi, tambahkan saus tiram, kalau mau pedas biasanya tambhin sambal udang finna 1 sachet
Gt aja ka
13 fev 22 por membro: rhinnaf
|
Rhinnaf : halo juga kak, okee makasih banyak ya kak resepnya, next time mau coba masaak
13 fev 22 por membro: mildanfazrin
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rhinnaf
|