Jornal de ellamigel, 09 fev 22

Ужин в 21 ч.на 277 кк.
Тунец мелкий консерв, морская капуста б/уксуса, яблоко, пюре яблочное АВС 170г. За кадром 2 рж. хлебца Виктория, 2 кукурустера/вк/шоколада на 5г, чипсы-соломка/натур/картофеля Fry's 15г, чай.
За сутки почти 1.500 кк. Нормально.

---

1487 kcal

Líp: 57,67g | Prot: 90,78g | Carbs : 163,59g.   Pequeno Almoço: Евроопт Мандарин, Кшп Какао с Молоком, Кшп Творожная Запеканка. Almoço: Коммунарка Шоколад Молочный "Красная Шапочка", Слуцкий Хлебозавод Хлеб "Слуцкий", Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сливки 10%, Евроопт Груша Конференция, Кшп Котлеты (Биточки) Рыбные (Треска), Кшп Рагу из Овощей. Jantar: Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Евроопт Яблоко, Глобал Снэк Чипсы Fry's, Соломка из Натурального Картофеля, Essen Кукурустеры со Вкусом Шоколада, Виталюр Тунец Натуральный, ABC Пюре Яблочное Будь Здоров, Чай, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса. Snacks/Outros: Виталад Protein Шоколад, Чай, Евроопт Помело, Желтый Сладкий Перец, Курица (Кожа не Съедена). mais...