Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2014
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95,4 kg
Perdidos até agora: 27,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1678 kcal
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Líp: 37,78g | Prot: 54,98g | Carbs : 301,97g.
Pequeno Almoço: Presidents Choice Extra Dark Chocolate, Oatmeal, Bananas, Fuji Apples. Jantar: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Green Peas, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, 365 Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Outros: Pumpkin Mango Bar, Medjool Dates, Raisins (Seedless), Fuji Apples, Presidents Choice Extra Dark, Bananas, Presidents Choice 0% Greek Yogurt Vanila. mais...
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4643 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Conduzir - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 55 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 5 minutos. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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