Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2022
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85,7 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 20,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1339 kcal
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Líp: 58,75g | Prot: 82,09g | Carbs : 119,69g.
Pequeno Almoço: Toasted Sour Dough Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Ham or Bacon, Atkins Mocha Latte Shake, Coffee (Brewed From Grounds), Grits. Almoço: Tea (Brewed), Atkins Mocha Latte Shake. Jantar: Green Tea, Crab Meat and Cream Cheese Filled Fried Puffs, Egg Drop Soup, Shrimp Lo Mein. Snacks/Outros: Low Calorie Cranberry Juice Drink with Vitamin C Added, Water. mais...
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5140 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Cardio - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Agachamento - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Alongar (Yoga) - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cherylemtman
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