Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2022
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100,2 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2693 kcal
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Líp: 93,94g | Prot: 132,36g | Carbs : 318,75g.
Pequeno Almoço: Purland Frisches Mett, Roastbeef (Nur mager gegessen), REWE Bäcker Brötchen , Frikadelle. Almoço: Body Attack Extreme Whey Deluxe. Jantar: Kölln Blütenzarte Haferflocken, Aldi Premium Knusper Müsli Triple Choc, Kellogg's Corn Flakes, Lasagne mit Fleisch. Snacks/Outros: Choceur Rahm Mandel, Lakritz. mais...
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3230 kcal
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Exercício:
Cross Training - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ChriKuh
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