Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2022
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116,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 26,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2127 kcal
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Líp: 100,00g | Prot: 108,56g | Carbs : 192,01g.
Pequeno Almoço: Авокадо Авокадо, Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Жареное Яйцо, Чай с Сахаром. Almoço: Чай с Медом. Jantar: Granini Томатный Сок, Кофе Хауз Салат с Киноа и Креветками, Банан, Киви. Snacks/Outros: VPLab Nutrition Л-Карнитин, Кабачки Жареные. mais...
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3685 kcal
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Exercício:
Squash ou Andebol - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nikolay.ogurtsov
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