|
|
2012 kcal
|
Líp: 33,10g | Prot: 231,46g | Carbs : 203,67g.
Pequeno Almoço: Каймакани Кисело Мляко Обезмаслено, Каймакани Кисело Мляко Обезмаслено, Дм Кокосовая Мука, Каймакани Извара 0,7, Немецкая Пшенични Триции, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Шпинат, Каймакани Кисело Мляко Обезмаслено, Дм Кокосовая Мука, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Немецкая Пшенични Триции. Almoço: Кауф Гриб 🍄, Яичный Желток, Яичный Белок, Помидоры, Биосвят Био Ориз, Куриные Грудки. Jantar: Верея Кисело Мляко 0,1%, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Помидоры, Куриные Грудки, Дорадо. Snacks/Outros: Каймакани Кисело Мляко Обезмаслено, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. mais...
|
|
 Comentários
Обед: яичный блинчик с колбасой). Должна была быть семга, но ее сожрали))).
Рецепт:
Для блинов:
▫️Яйцо 2 шт
▫️Вода 50 мл
▫️Соль
.
Начинка:
▫️Творожный сыр
▫️Колбаса
.
Способ приготовления:
▫️Смешиваем все для блинов и жарим на антипригарной сковороде (у меня 2 шт).
▫️Далее намазываем блинчики творожным сыром, кладём колбаску. Сворачиваем в рулет.
▫️Нарезаем на кусочки и вуаля)!
10 fev 22 por membro: LesyaGeorgieva
|
10 fev 22 por membro: liza.sceller
|
10 fev 22 por membro: LesyaGeorgieva
|
10 fev 22 por membro: bigbtn
|
Я уже сразу поняла, что тесто из яиц. Завидная, конечно, дисциплина.
10 fev 22 por membro: Mishutka1978
|
it's an egg pancake. inside sausage and philadelphia cheese
10 fev 22 por membro: LesyaGeorgieva
|
Мишутка), спасибо. Дисциплина - путь к успеху. Думала внутрь закинуть рыбу. Но ее нет). Вот купила. Буду снова печь
10 fev 22 por membro: LesyaGeorgieva
|
10 fev 22 por membro: bigbtn
|
inside, instead of sausage, it is better to put salmon or trout. So it will taste better at times
10 fev 22 por membro: LesyaGeorgieva
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LesyaGeorgieva
|