Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2009
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119,3 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1880 kcal
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Líp: 75,91g | Prot: 111,73g | Carbs : 186,22g.
Almoço: Baked Original Potato Crisps, 100% Whole Wheat Bread, Light Mayonnaise, Chicken Breast. Jantar: White Bread, Pork Link Sausage (Smoked), Italian Cherry Tomatoes, Baby-Cut Carrots, Cut Leaf Spinach. Snacks/Outros: Apples, Grapefruit. mais...
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3315 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 7 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 8 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de daniel2134
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