Jornal de Mena365, 10 fev 22

15g de sementes de chia
24g de flocos de aveia
100 ml de bebida de amendoa
1 🥄 de sombremesa de canela
(mexer tudo muito bem e levar ao figorifico )
p.s:para consumir faça na noite e coma de manhã ao pequeno almoço :) coloque a fruta fresca de manhã

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480 kcal

Líp: 13,57g | Prot: 17,99g | Carbs : 70,70g.   Pequeno Almoço: Morangos, Canela, Lidl Bebida de Amêndoa, Lidl Flocos de Aveia, Continente Sementes de Chia . Almoço: Melão, Lidl Cogumelos Laminados, Espargos, La Cestera Wraps. Jantar: Sopa de Legumes. mais...