Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2014
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74,3 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2710 kcal
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Líp: 129,31g | Prot: 129,00g | Carbs : 267,29g.
Pequeno Almoço: Castle Wood Colby Jack Cheese, Oroweat Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Castle Wood Reserve Sliced Hard Salami. Almoço: Arby's Triple Stack, Arby's Curly Fries (Medium). Jantar: DiGiorno Rising Crust Pizza - Pepperoni. mais...
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3300 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Estar Sentado - 7 horas, em Pé - 7 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 4,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mandgmc
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