Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2022
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73,5 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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942 kcal
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Líp: 39,41g | Prot: 29,25g | Carbs : 122,44g.
Pequeno Almoço: Domatesler, Lor Peyniri. Almoço: Ayran Çorbası, Birşah Sade Kefir, Kızarmış Beyaz Ekmek. Jantar: Beyaz Ekmek, Ayran Çorbası. Snacks/Outros: Portakal, Muz. mais...
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2509 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 20 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 10 minutos, evde spor - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de whealthy
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