Jornal de LesyaGeorgieva, 11 fev 22

Ну наконец-то видны мышцы, а не заплывшее жиром тело. Минус 1 кг сегодня. Ноги стали сухими. Руки сухими. Легко так. Пойду побегаю

---

1955 kcal

Líp: 17,87g | Prot: 251,29g | Carbs : 229,18g.   Pequeno Almoço: Каймакани Извара 0,7, Немецкая Пшенични Триции, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Каймакани Кисело Мляко Обезмаслено, Немецкая Пшенични Триции, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Грейпфрут (Розовый и Красный), Каймакани Кисело Мляко Обезмаслено, Дм Кокосовая Мука, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Шпинат, Немецкая Пшенични Триции. Almoço: Куриные Грудки, Биосвят Био Ориз, Салат, Помидоры, Кауф Гриб 🍄. Jantar: Каймакани Извара 0,7, Верея Кисело Мляко 0,1%, Bioset Пшенични Триции, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Помидоры, Кауф Гриб 🍄, Дорадо. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Pilos Сирене, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. mais...

3025 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...