Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2022
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87,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1595 kcal
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Líp: 117,40g | Prot: 94,92g | Carbs : 30,83g.
Pequeno Almoço: Tuorlo d'uovo, Proteine HD, Avocado, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri. Almoço: Vanini Cioccolato Fondente 86%, Uovo, Mandorle. Jantar: Salmone Norvegese Affumicato, Delicius Sardine al Naturale, Alce Nero Sugo di Pomodoro con Basilico, Olive Verdi, Avocado, Pasta Low Carb Amazon, Tropical Olio di Cocco Vergine. Snacks/Outros: Carote, Cream Cheese Kiri, Maionese, Sardine in Olio (in Scatola), Burro, Mestemacher Pane Proteico, Avocado. mais...
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2967 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Dormir - 7 horas, Pedalar - 1 hora, Descansar - 15 horas e 25 minutos. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de marcellomartinez
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