|
Пробую интервальное голодание. 22 часа голодала, поела на 866 калорий и вот теперь впереди ещё 22 часа.
Кто пробывал? Интересно узнать чужой опыт❤️
|
966 kcal
|
Líp: 33,90g | Prot: 22,52g | Carbs : 145,45g.
Pequeno Almoço: Rainbow Печенье Digestive, Кефир 2,5%, Гречка Отварная, Винегрет без Масла, Легкое Масло (с Солью), Карусель Печенье Песочное, Bounty Bounty , Белый Хлеб, Мёд, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Лён и Гречка Шарлотка. mais...
|
|
 Comentários
Сама сейчас сижу на ИГ 16:8 и это очень эффективно!! Засчет этого скинула за 3 недели 5 кг. Чувство голода под вечер очень хорошо чувствую, ибо не ем с 16:00. В целом, довольна. По поводу кк, ем по-разному. Когда как получается 🦦
11 fev 22 por membro: mīlka
|
абсолютно не эффективно, главное дефицит. если будете в дефиците , то и иг не нужно все равно похудеете. а если соблюдать иг, но жрать профицит , то будете толстеть
12 fev 22 por membro: doroteyа
|
Я соблюдаю дефицит но вес уходит очень медленно, вот и думаю пробывать… сегодня впервые за месяц сделала тренировку
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ☆*:.｡. o Vitaminka o .｡.:*☆
|