|
ужин 150кк
|
1168 kcal
|
Líp: 54,13g | Prot: 52,62g | Carbs : 119,68g.
Pequeno Almoço: Супрадин Таблетки Шипучие, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Iberica Оливки Зеленые без Косточки, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Руккола, Огурец (с Кожурой), Delicados Лепешка Сырная. Almoço: Огурец (с Кожурой), Рестория Шеф Фарш Домашний, Оливковое Масло, Капуста Тушеная, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Простоквашино Сметана 25%. Jantar: Домик в деревне Кефир 1%, Свекла Вареная. Snacks/Outros: Heinz Нежная Грушка, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. mais...
|
|
1643 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 6 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 11 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Limpeza - 31 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 37 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Светлана280182
|